（选自《快速戒烟指南》章节）
烟草骗局：
吸烟本身没瘾。
上面这句话或许令你感到吃惊！
因为前面说了人们吸烟是为了补充尼古丁，而卷烟中含尼古丁，吸烟怎么可能没瘾？
所以，你还会接着问：
“即便吸烟本身没瘾，尼古丁总有瘾的对吧？”
不对。尼古丁本身也没瘾！
这下你就更吃惊了！
——“前文才说人们吸烟是为了补充尼古丁，如果尼古丁本身没瘾，那我怎么会渴望吸烟呢？你真是在胡说八道！”
没错。你的疑问很聪明：“那你怎么会渴望吸烟呢？”
《指南》现在明确告诉你：因为你受骗了！——吸烟没瘾，尼古丁本身确实没瘾。但是！如果你受骗了，掉入了烟草骗局之中，此时它就会有瘾。这种瘾，是由人类和邪恶力量共同制造的，亦是人类有史以来最大骗局——吸烟骗局。
首先，先看以下两个真实案例，有手机的话，随便查证：
①酒精实验：
有实验人员对一正常人蒙上双眼，在他面前摆上两杯清水，对他进行一定的催眠暗示后，叫他凭借嗅觉分辨面前两杯“清水”，哪一杯是“酒精”？被催眠者仔细闻了闻，猛然断定指认其中有一杯为酒精，并对此深信不疑。他声称闻到了“酒精的气味”，实际上两杯都是清水。——欧洲实验
催眠是最直接的洗脑，这就是洗脑的力量。
②油漆过敏者实验：
日本心理学家找到了一个油漆过敏者。
在蒙上眼睛并经过催眠暗示后，在他手臂涂上了一些“清水”，很快，手臂却发生了过敏现象。因为被催眠者此刻相信人们正往他手上涂油漆。——日本实验
简单的说：你被烟草洗脑了！
整个过程十分复杂，如果你是个聪明人，那么也许你会立刻清醒。但显然你不是，因为真正的聪明人从不吸烟。
这个复杂的过程名字叫作“烟瘾”，正因为它的复杂，想要解开这个骗局才需要浪费大量篇幅。如果烟瘾是个简单的东西，世界上根本不会有人继续受骗染上烟瘾。当真相公布的那一刻，你的烟瘾将自然消散。
看仔细了。
尼古丁本身没瘾：
人们最终吸烟是为了摄入尼古丁一点不错。但不代表尼古丁这种物质本身有瘾。
拿你来说，你现在是染上烟瘾了一点不错。但不代表你生来就需要吸烟。
人们之所以吸烟，首先是因为好奇，而后在吸烟的过程中，一点一点的接受了来自烟草和社会的“吸烟好处”洗脑。当烟民对这些“歪曲思想”坚信不疑的时候，就会改变原有对吸烟的正确认知；这时，渴望也就产生了。这种渴望，便是人们所称的“烟瘾”。毕竟人是思想之下的产物，参考以上两个实验。
现在，《指南》要模仿着制造另外一种瘾，叫作“饮料瘾”：
如果你每天嚷嚷着要喝某种饮料，甭管这是什么饮料，但凡不给你，你就会不舒服。如果你嚷的越多，越不给你，你就越不舒服！当你越想喝时，仍不给你，你就会感到越渴望。很快，这种渴望就会衍生烦躁沮丧，甚至痛苦不安。直到你得到这种饮料为止。难道这种饮料也有瘾？
烟瘾就属于这种瘾。
在这个世界上，除了一些精神药物，和一些生理毒品，所有的瘾都源于思想。
那么，卷烟中的“尼古丁”，属不属于精神药物或生理毒品？
首先烟瘾来时烟民身体不痛不痒，只是感到精神折磨和心理空虚。所以显然不属于“能影响人肉体感受”的生理毒品；如海洛因。
其次，现代医学上也无数次表明了：尼古丁不存在任何医学临床作用。
这等于是在说：尼古丁一点正面作用也没有！它仅仅只是一种剧毒物质，过去，还被人用作果树杀虫剂的成份。
但凡尼古丁还有一点正面作用，医学界必定会利用它。如果它是种精神药物，它就跟其它的精神毒品没有区别。如果它与其它的精神毒品没有区别，它必然会被禁售且价格高昂，同时医学界也无法再断言它“毫无临床作用”。而结果显然不是。
事实上，尼古丁这种物质既不禁售，而且还极其廉价！甚至比一些卷烟还要廉价。
简单来说：尼古丁本身如果存在什么功效，比如让人“愉悦”、“有某种好处”等；那么，每个人起初一开始吸烟时，就应该感觉到了。
还记得你初学吸烟时的样子吗？你必是经受了一段“不长不短”的痛苦折磨时光，才最终学会吸烟的。那么在那段时光里，每一次吸烟除了“咳喘、恶心、头晕、难受、作呕想吐……”当时还有任何好处可言吗？——那才是吸烟的本来面目。
如果吸烟本身，或尼古丁本身携带着某种好处效应，那么任何人一开始吸烟摄入时，就应该感觉到了。而不应该痛苦如此。
即便说有人起初1-2次吸食不适应这种“隐藏好处”，那么3-4次，甚至十次八次时，也早该感觉到了吧？可事实显然不是：所有烟民在初时吸烟的那段日子里，莫说十次八次，就是无数次吸烟，除了痛苦根本感觉不到任何“吸烟好处”。
他们必是要经过一段不长不短的痛苦折磨时光后，才会逐渐感到所谓的“吸烟好处”。这是什么情况？
真相很简单：在起初吸烟，染上烟瘾的那段时间里，烟民被洗脑了！
他们在那段时间了遭受了不同程度的烟草洗脑、自我洗脑及社会洗脑。当对那些歪曲思想坚信不疑时，此时烟瘾才会产生，他们才会逐渐感到“吸烟乐趣”。
如果一块糖果本身是甜的，那么早吃晚吃都是甜的。难道说一开始吃必然是酸的，若是坚持食用这种糖果，才能逐渐感到它的甜？——不合情理，必有问题。
吸烟也是这样。
如果是其它的精神镇静或兴奋药物，初时服用就应该很明显感觉体征变化了。而尼古丁这种物质，为何初时吸烟感受不到？反而只有痛苦？原因是：它的本质就是制造痛苦，它的本质就是痛苦。
可你后来怎么又依赖上它了？
读完《指南》，将解开你的一切疑团。当你端正歪曲思想的那一刻，你将回到从未染上烟瘾前的自己，你将逐渐洞悉烟草的本质和丑恶面目。
（选自《快速戒烟指南》，此书目前可在百度贴吧“戒烟吧”及“知乎APP”内免费搜索查看）